三明| 内江| 白水| 江宁| 肥乡| 饶平| 凤冈| 开平| 抚顺县| 潮安| 胶南| 临颍| 鹰手营子矿区| 南浔| 上街| 芮城| 孙吴| 左云| 宝山| 桦甸| 壶关| 元谋| 永新| 温县| 阿克塞| 阜南| 沈丘| 阿克塞| 呼玛| 玉树| 平南| 伊川| 金乡| 常山| 长宁| 高邑| 龙胜| 临夏县| 岐山| 榕江| 宽城| 合川| 囊谦| 奉贤| 塔什库尔干| 阿鲁科尔沁旗| 登封| 铁力| 巨鹿| 大余| 开平| 顺平| 衡山| 喜德| 昭通| 伽师| 连州| 君山| 金寨| 晋宁| 宁安| 金堂| 濠江| 昆山| 凤冈| 洞口| 信丰| 乡城| 南城| 蠡县| 泰宁| 广安| 邵阳市| 红岗| 平阳| 抚松| 沛县| 新源| 博白| 惠民| 孟村| 兴文| 务川| 西盟| 盐津| 新竹县| 烟台| 祁连| 景谷| 额济纳旗| 韩城| 赞皇| 绍兴县| 平潭| 富川| 射洪| 达坂城| 溆浦| 靖宇| 奇台| 新干| 丹巴| 哈密| 台南县| 阿坝| 平果| 绥滨| 平南| 纳雍| 莆田| 翼城| 循化| 隆德| 乌达| 伽师| 惠来| 阿图什| 普格| 北川| 苗栗| 福泉| 文登| 广丰| 陆良| 西沙岛| 盐田| 四方台| 洛扎| 齐齐哈尔| 遵义市| 新邱| 彭水| 九龙| 全州| 蠡县| 北宁| 三亚| 山阴| 临邑| 安多| 武当山| 马关| 环县| 新洲| 和顺| 唐海| 忻城| 赣县| 柳州| 瑞金| 札达| 东胜| 精河| 邳州| 新都| 泽普| 寿县| 安顺| 永平| 唐县| 碾子山| 双城| 基隆| 宣化县| 武进| 陵川| 酉阳| 启东| 岳阳县| 石家庄| 江华| 韶关| 阳信| 道县| 华阴| 密山| 寿县| 绥化| 梧州| 蔚县| 镶黄旗| 五常| 宁津| 开封县| 临沭| 滨州| 沿河| 禄劝| 抚顺县| 方城| 延安| 海阳| 株洲市| 西丰| 蛟河| 永城| 鲁山| 新都| 珠海| 开江| 云县| 璧山| 七台河| 诸城| 龙里| 丘北| 黄梅| 界首| 金阳| 积石山| 化德| 红古| 定边| 洪江| 合阳| 缙云| 广饶| 索县| 广德| 德江| 海淀| 辰溪| 临颍| 鄂伦春自治旗| 法库| 集安| 龙陵| 托里| 富川| 扎赉特旗| 富民| 互助| 澜沧| 华池| 南山| 敦煌| 铜陵县| 射洪| 相城| 连南| 景县| 旬阳| 丹凤| 台中县| 霍邱| 射洪| 驻马店| 丰台| 吉安县| 漳平| 丹江口| 增城| 岳西| 杭锦旗| 松阳| 泉州| 锦州| 温江| 巢湖| 杜集| 永和| 安丘| 钟祥|

《探索发现》 20170531 《手艺》第七季 浓墨重彩

2019-05-25 09:22 来源:中华网

  《探索发现》 20170531 《手艺》第七季 浓墨重彩

  得天独厚的气候环境使贵州夏无酷暑,春温秋爽,空气湿润,雨量充沛。下方则有网友所拼刀具和拼团剩余时间。

“全球劳工正义”组织美国主管詹妮弗罗森鲍姆(JenniferRosenbaum)表示:“我们必须理解,性别暴力是全球供应链结构的产物。境外媒体称,显然,民众对于台当局这一做法充满反感。

    作为一个综合性的网络媒体,中华网拥有中国访问量最大的军事站点---中华网军事,同时中华网新闻、财经、娱乐、体育、科技、旅游等近20个频道每天向世界滚动播报最新最全面的信息和服务。事实上,中国早已为此划下“红线”。

  但是,在如今的日本确实有着世界上少有的、庞大的色情业合法经营的市场。她们的生活来源支柱就是卖淫,有了这皮肉生意,带动周边饮食、旅馆、杂货业的繁荣。

”刘一是这样说的,也是这么做的。

  特朗普执政以来,台湾已成为越来越被“考虑”的议题,但这可能是危险的。

  中方在结束最近一轮中美经贸磋商后表示,双方就落实两国在华盛顿的共识,在农业、能源等多个领域进行了良好沟通,取得了积极的、具体的进展,相关细节有待双方最终确认。不过,今年4月份,央行实施降准并置换部分存量MLF,当月及5月份,央行均只对到期的MLF进行等量续作。

  报到第二天飞赴玉树地震中救出“第一人”事实上,搜救犬中队成立的第二天,“天府”就和它们的训导员就迎来了第一次任务。

  近日河南郑州,交警发现一辆运输车闯红灯,对司机作出罚款两百、记6分的处罚。任何透过网页而连接而得到的资讯、产品及服务,ChinaInternetCorporation.概不负责,也不负任何法律责任。

  一家名为“SSRP主板设备”的店铺介绍,其所售的“4G短信SSRP基站设备”价格为4500元,商品介绍显示“这是2017年最新营销利器定点短信设备,可选择任意地点,直径1000米以内免费群发广告短信。

  她们的生活来源支柱就是卖淫,有了这皮肉生意,带动周边饮食、旅馆、杂货业的繁荣。

  一家名为“SSRP主板设备”的店铺介绍,其所售的“4G短信SSRP基站设备”价格为4500元,商品介绍显示“这是2017年最新营销利器定点短信设备,可选择任意地点,直径1000米以内免费群发广告短信。朱国平悉心照料的时候,总为它担忧,可这一天终于还是到来。

  

  《探索发现》 20170531 《手艺》第七季 浓墨重彩

 
责编:

11条不可信的减肥谣言

我不知道你们美国媒体如何看待这个问题。

2019-05-25 13:22 中国网

打印 放大 缩小

来源标题:晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

碳水化合物_副本

晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

1、蛋白是减肥餐的王者?

想要减肥的人大多热衷于脱脂餐,所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养,对于一整个鸡蛋来说,蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外,她还补充到,只有吃整个鸡蛋的时候,我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、K。

2、麦片酸奶是早餐明智之选?

Mauney说“很多时候,麦片和酸奶只是伪装了的甜点,因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话,要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。麦片的话,一份不要超过10克糖。吃点坚果来补充健康的脂肪,这才更像顿营养早餐,而不是吃那“冰淇淋圣代”。

3、吃得少就会重得少?

美国健身营养杂志《Nutshell Nutrition》的创办者,著名营养师Robyn Coale说,限制热量的摄入,体重一样会增加,因为吃太少会的话身体的应激激素会增加,所以要保持饮食平衡。

4、碳水化合物晚上不能消化?

减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。Coale说,重要的不是你吃不吃碳水化合物,而是你吃哪种。糙米、红薯、藜麦之类的粗粮含有丰富的食物纤维和复合碳水化合物,晚餐或者任意一餐吃些粗粮,有利于补充身体所需纤维和营养。每天吃三种谷物能有效的降低患心脏病的可能,不过要尽量避免糖、加工谷物、白面包之类的白色碳水化合物。

5、吃水果等于吃糖?

是的,水果是含有一定糖分,但是它含有更多的营养和纤维。据美国《College of Nutrition》杂志报道,富含维他命C的水果,就像橘子、猕猴桃、草莓、木瓜、菠萝,可以加快脂肪代谢。Coale就超级喜欢有机水果,健身前总是要吃上一些。她还建议不要喝果汁,如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃,但是不能多吃!

6、性是最好的运动?

一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

7、减肥先减胸?

因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

8、超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢?

让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

9、在冬天锻炼会消耗更多的卡路里?

的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

10、身体习惯某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了?

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

11、热量器上所显示的热量消耗是精确的?

别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验,科学技术人员需要不断提高它的质量,相反,老一点的热量计算器,比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了,尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。

责任编辑:王丹(QJ0014)

石木头村委会 安慧里南社区 桂花街道 刘绍武村村委会 十六化建
兴龙街道 百顺胡同 龚庄子村 林前坑 使家林