独山| 福清| 高陵| 云龙| 长汀| 阿克塞| 溆浦| 平武| 阜阳| 济源| 秀山| 湘潭县| 衢江| 吴江| 涿鹿| 香格里拉| 茶陵| 大田| 赵县| 北流| 澳门| 镇赉| 岐山| 南漳| 柳河| 永顺| 全椒| 盐池| 宁南| 休宁| 涪陵| 正定| 工布江达| 新会| 崇左| 斗门| 杜集| 株洲县| 临汾| 朔州| 兴仁| 乳山| 高淳| 友谊| 辽源| 金乡| 抚顺县| 红岗| 惠来| 墨竹工卡| 望江| 珠穆朗玛峰| 富蕴| 上甘岭| 金州| 木兰| 万盛| 富县| 涪陵| 高碑店| 闵行| 五常| 峡江| 温泉| 西和| 绥芬河| 芜湖县| 西昌| 景谷| 炎陵| 防城区| 巨野| 绥阳| 拜城| 鸡西| 陆良| 唐海| 徽州| 宁河| 宣汉| 寿县| 富川| 和龙| 九台| 建始| 靖边| 察哈尔右翼后旗| 寿阳| 恭城| 玉山| 农安| 泊头| 民和| 札达| 南溪| 阿图什| 泰安| 湛江| 乌什| 安多| 乐业| 永寿| 紫云| 带岭| 华蓥| 密山| 张湾镇| 高阳| 贡觉| 鄂伦春自治旗| 茂港| 琼海| 克山| 东阳| 萧县| 奈曼旗| 岚县| 休宁| 房山| 四方台| 玛沁| 凤冈| 洛南| 五峰| 代县| 江孜| 浦东新区| 宜州| 巴林左旗| 梅河口| 绥江| 通道| 阿荣旗| 博爱| 武山| 彭州| 南昌市| 嘉定| 中卫| 任丘| 克山| 西乌珠穆沁旗| 桐柏| 九台| 荣昌| 周至| 龙胜| 下陆| 灞桥| 海盐| 同心| 潼南| 下花园| 浙江| 张掖| 温泉| 台山| 饶平| 吉水| 当涂| 锡林浩特| 射洪| 绩溪| 余干| 吉木乃| 东兴| 南昌市| 华宁| 内乡| 田林| 巴南| 龙州| 星子| 安顺| 呈贡| 丰南| 湖州| 辉南| 黄陂| 科尔沁左翼后旗| 宣恩| 平原| 怀集| 长汀| 西峰| 禄丰| 鄂尔多斯| 钓鱼岛| 盐边| 嘉黎| 郾城| 多伦| 清徐| 大理| 泾源| 覃塘| 宜昌| 肥西| 康保| 金山| 连江| 临汾| 阜康| 房县| 元谋| 兴隆| 通化市| 西吉| 松滋| 喀喇沁旗| 绵阳| 沾化| 番禺| 枝江| 勐腊| 榆社| 柯坪| 大宁| 黄冈| 施秉| 资中| 屏山| 周至| 永新| 疏附| 永安| 赞皇| 偏关| 隆德| 蒙自| 江达| 扎兰屯| 宜君| 普兰店| 薛城| 红星| 高雄县| 宜城| 惠东| 鹿寨| 虞城| 浮山| 金湾| 牟平| 台湾| 新绛| 德昌| 隆尧| 辽源| 水富| 珊瑚岛| 塔城| 景东| 苗栗| 贵池| 桦川| 安福| 安县| 临沭| 威宁| 天池| 通海| 措美|

密云曲协荣获区第四批社会组织等级评估4A级荣誉称号

2019-09-23 17:10 来源:药都在线

  密云曲协荣获区第四批社会组织等级评估4A级荣誉称号

  在刚播完的《奇妙博物馆》里,邓伦又摇身一变,成为了马栏博物馆的清洁工“邓有味”,一身笔挺的西装搭配红绿配色碎花围裙,痞帅气质迷倒大批粉丝。电影5月25日将在全国院线播出。

  早前,张嘉译、闫妮将领衔主演《少年派》的消息一经放出,就引起了广大网友的热烈回应,大家纷纷表示,十分期待红树cp再次合体。  今日,张嘉译、闫妮领衔主演的电视剧《少年派》亮相上海电视节,首次发布了张嘉译和闫妮的单人海报,轻松明快的画风显示了二人在剧中既欢乐又温馨的夫妻关系。

  观众们看完预告片后更是连呼“太炸了!要去电影院看十遍!”  两兄弟与当地高校大学生亲密接触,大玩“计时器713”游戏,将现场气氛推向高潮。剧评人“孟大明白”直言,很多人对张柏芝在《喜剧之王》里“我养你”那段印象深刻,张柏芝在车里哭得面红耳赤,表情扭曲,丑丑的然而很动人,“那个泪如泉涌的张柏芝,再也回不来了。

  为鬼为蜮,无影更无形。曾应邀远赴大洋彼岸,在美国百年艺术殿堂帕萨迪纳剧院开启全球首演。

何况,为韦恩斯坦辩护的律师是专打这类刑事案的美国法律界老手,他在2011年帮国际货币基金组织前总裁卡恩甩掉性侵酒店服务员的指控。

  “铀”是一种稀有元素,用作为核燃料,可以爆发出巨大的能量,而这句话强调的不止是乔礼杰科学家的人设,相信也是对小人物在时代洪流中坚强成长和能量爆发的一种诠释。

  请问您认为“别人”指的是谁?对此作何回应?杨宇军:关于这个问题,我想讲两句话。新生代演员与实力派“老戏骨”的碰撞,让《奇葩朵朵》的喜剧效果格外突出,整体气氛轻松自然。

  剧中与于和伟对戏时,李小冉用纸巾不停擦拭苹果的小细节既生活化,又将人物性格特点精准的体现,其自然精湛的演技使得观众赞叹不已。

  ”她透露周冬雨看过节目也说她傻。2014年,《心花路放》让宁浩入驻“十亿票房俱乐部”。

  两人因一起意外事件而结缘,从亦敌亦友到最后一起携手破案、匡扶正义。

  伴随着电影市场规模的不断扩大,导协持续助力电影人与电影行业发展,既注重传承,也培养新人,承上启下继往开来。

  该剧讲述了在战火纷飞的年代里,几个有抱负的年轻人怀揣着保卫祖国、捍卫和平的理想,浴血奋战、视死如归的革命故事。成家班的兄弟从来没大聚会,现在都第九代了,40周年的时候,我把40年的兄弟全都找到了,到了我们最大的训练基地,大家从全世界各地赶过来,我把这首歌放给一百多号人听,大家都哭了。

  

  密云曲协荣获区第四批社会组织等级评估4A级荣誉称号

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

”  戏骨云集:不为挣钱就为作品  除了张嘉译挑大梁演绎族长白嘉轩,何冰、秦海璐、刘佩琦等实力派戏骨的集体飙戏也将令观众期待不已。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
潍坊薪村 大东流社区 江苏江阴市申港镇 青少年活动中心 祥和街道
镇安县 复兴岛公园 梨溪镇 社坑村 新桥街道